Confronto calorie

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Riso, chicchi lunghi

Riso

Includi alimenti di marca
Proprietà Riso, chicchi lunghi Riso U.d.m
Principali      
Calorie 365 340.12 kcal
Calorie 1527 1422.75 kj
Grassi 0.66 1.86 g
Carboidrati 79.95 72.83 g
Proteine 7.13 6.61 g
Fibre 1.3 2.59 g
Zuccheri 0.12 0.48 g
Acqua 11.62 17.72 g
Amido 26.33 g
Ceneri 0.64 1.00 g
Minerali      
Calcio 28 17.62 mg
Sodio 5 15.50 mg
Fosforo 115 211.00 mg
Potassio 115 194.00 mg
Ferro 4.31 2.23 mg
Magnesio 25 78.00 mg
Zinco 1.09 1.73 mg
Rame 0.22 0.27 mg
Fluoro mcg
Manganese 1.088 2.10 mg
Selenio 15.1 18.09 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 0.00 mcg
Betaina mg
Vitamina A, IU 0.00 IU
Vitamina A, RAE 0.00 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.576 0.29 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.049 0.08 mg
Niacina (Vit. B3) 4.192 4.76 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 1.014 0.98 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.164 0.24 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) 223 64.62 mcg
Folato alimentare 8 15.75 mcg
Folato, DFE 387 125.62 mcg_DFE
Folati, totali 231 80.38 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 0.00 mcg
Vitamina B-12, aggiunta 0.00 mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 0.00 mg
Vitamina D (D2+D3) 0.00 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 0.00 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.11 0.65 mg
Vitamina E, aggiunta 0.00 mg
Fillochinone (Vit. K) 0.1 0.98 mcg
Colina totale (Vit. J) 5.8 17.82 mg
Carotene, beta 0.00 mcg
Carotene, alfa 0.00 mcg
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
Licopene 0.00 mcg
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
Tocoferolo beta 0.00 mg
Tocoferolo gamma 0.00 mg
Tocoferolo delta 0.00 mg
Grassi      
Colesterolo 0.00 mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.206 0.65 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.177 0.62 g
Acidi grassi, saturi 0.18 0.38 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.67 0.61 g
Acido glutammico 1.389 1.27 g
Alanina 0.413 0.36 g
Arginina 0.594 0.52 g
Cisteina 0.146 0.10 g
Fenilalanina 0.381 0.33 g
Glicina 0.325 0.32 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.308 0.29 g
Istidina 0.168 0.17 g
Leucina 0.589 0.54 g
Lisina 0.258 0.25 g
Metionina 0.168 0.16 g
Prolina 0.335 0.31 g
Serina 0.375 0.33 g
Tirosina 0.238 0.25 g
Treonina 0.255 0.25 g
Triptofano 0.083 0.08 g
Valina 0.435 0.39 g
Altro      
Alcol etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg
Zuccheri      
Destrosio 0.02 0.01 g
Fruttosio 0.02 0.01 g
Galattosio 0.00 g
Lattosio 0.00 g
Maltosio 0.00 g
Saccarosio 0.08 0.31 g
Grassi saturi      
4:0 0.00 g
6:0 0.00 g
8:0 0.00 g
10:0 0.00 g
12:0 0.00 g
13:0 g
14:0 0.004 0.01 g
15:0 0.00 g
16:0 0.161 0.32 g
17:0 0.00 g
18:0 0.012 0.03 g
20:0 0.00 g
22:0 0.00 g
24:0 0.00 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 0.00 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.002 0.01 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.203 0.65 g
18:1 t g
20:1 0.00 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato 0.00 g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.146 0.60 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.031 0.02 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 0.00 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato 0.00 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 0.00 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 0.00 g
22:6 n-3 0.00 g