Confronto calorie

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Riso, chicchi lunghi

Riso, chicchi lunghi, cotto

Includi alimenti di marca
Proprietà Riso, chicchi lunghi Riso, chicchi lunghi, cotto U.d.m
Principali      
Calorie 365 130 kcal
Calorie 1527 544 kj
Grassi 0.66 0.28 g
Carboidrati 79.95 28.17 g
Proteine 7.13 2.69 g
Fibre 1.3 0.4 g
Zuccheri 0.12 0.05 g
Acqua 11.62 68.44 g
Amido g
Ceneri 0.64 0.41 g
Minerali      
Calcio 28 10 mg
Sodio 5 1 mg
Fosforo 115 43 mg
Potassio 115 35 mg
Ferro 4.31 1.2 mg
Magnesio 25 12 mg
Zinco 1.09 0.49 mg
Rame 0.22 0.069 mg
Fluoro 41.1 mcg
Manganese 1.088 0.472 mg
Selenio 15.1 7.5 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Betaina 0.3 mg
Vitamina A, IU IU
Vitamina A, RAE mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.576 0.163 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.049 0.013 mg
Niacina (Vit. B3) 4.192 1.476 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 1.014 0.39 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.164 0.093 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) 223 55 mcg
Folato alimentare 8 3 mcg
Folato, DFE 387 97 mcg_DFE
Folati, totali 231 58 mcg
Cobalamina (Vit. B12) mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.11 0.04 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 0.1 mcg
Colina totale (Vit. J) 5.8 2.1 mg
Carotene, beta mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.206 0.088 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.177 0.076 g
Acidi grassi, saturi 0.18 0.077 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.67 0.253 g
Acido glutammico 1.389 0.524 g
Alanina 0.413 0.156 g
Arginina 0.594 0.224 g
Cisteina 0.146 0.055 g
Fenilalanina 0.381 0.144 g
Glicina 0.325 0.122 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.308 0.116 g
Istidina 0.168 0.063 g
Leucina 0.589 0.222 g
Lisina 0.258 0.097 g
Metionina 0.168 0.063 g
Prolina 0.335 0.127 g
Serina 0.375 0.141 g
Tirosina 0.238 0.09 g
Treonina 0.255 0.096 g
Triptofano 0.083 0.031 g
Valina 0.435 0.164 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio 0.02 g
Fruttosio 0.02 g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio 0.08 g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 g
13:0 g
14:0 0.004 0.002 g
15:0 g
16:0 0.161 0.069 g
17:0 g
18:0 0.012 0.005 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.002 0.001 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.203 0.087 g
18:1 t g
20:1 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.146 0.062 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.031 0.013 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g