Confronto calorie

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Noci secche

Castagne

Includi alimenti di marca
Proprietà Noci secche Castagne U.d.m
Principali      
Calorie 618 213 kcal
Calorie 2584 891 kj
Grassi 59 2.26 g
Carboidrati 9.91 45.54 g
Proteine 24.06 2.42 g
Fibre 6.8 8.1 g
Zuccheri 1.1 g
Acqua 4.56 48.65 g
Amido 0.24 g
Ceneri 2.47 1.13 g
Minerali      
Calcio 61 27 mg
Sodio 2 3 mg
Fosforo 513 93 mg
Potassio 523 518 mg
Ferro 3.12 1.01 mg
Magnesio 201 32 mg
Zinco 3.37 0.52 mg
Rame 1.36 0.447 mg
Fluoro mcg
Manganese 3.896 0.952 mg
Selenio 17 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Betaina 0.5 mg
Vitamina A, IU 40 28 IU
Vitamina A, RAE 2 1 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.057 0.238 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.13 0.168 mg
Niacina (Vit. B3) 0.47 1.179 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 1.66 0.509 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.583 0.376 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 31 62 mcg
Folato, DFE 31 62 mcg_DFE
Folati, totali 31 62 mcg
Cobalamina (Vit. B12) mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 1.7 43 mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 1.8 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 2.7 mcg
Colina totale (Vit. J) 32.1 mg
Carotene, beta 24 mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina 9 mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma 28.48 mg
Tocoferolo delta 1.44 mg
Grassi      
Colesterolo mg
Fitosteroli 108 22 mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo 5 mg
Beta-sistosterolo 103 mg
Acidi grassi, monoinsaturi 15.004 0.78 g
Acidi grassi, polinsaturi 35.077 0.894 g
Acidi grassi, saturi 3.368 0.425 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 2.433 0.417 g
Acido glutammico 5.152 0.312 g
Alanina 1.048 0.161 g
Arginina 3.618 0.173 g
Cisteina 0.462 0.077 g
Fenilalanina 1.094 0.102 g
Glicina 1.189 0.124 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.966 0.095 g
Istidina 0.672 0.067 g
Leucina 1.684 0.143 g
Lisina 0.713 0.143 g
Metionina 0.467 0.057 g
Prolina 0.926 0.127 g
Serina 1.225 0.121 g
Tirosina 0.74 0.067 g
Treonina 0.721 0.086 g
Triptofano 0.318 0.027 g
Valina 1.271 0.135 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio 0.05 g
Fruttosio 0.05 g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio 1 g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 g
13:0 g
14:0 0.01 g
15:0 g
16:0 1.923 0.384 g
17:0 g
18:0 1.445 0.021 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.063 0.021 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 14.533 0.749 g
18:1 t g
20:1 0.408 0.01 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 33.072 0.798 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 2.006 0.095 g
18:3 n-3 c,c,c 2.006 g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g