Confronto calorie

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Yogurt da latte intero

Yogurt

Includi alimenti di marca
Proprietà Yogurt da latte intero Yogurt U.d.m
Principali      
Calorie 61 69.00 kcal
Calorie 257 289.00 kj
Grassi 3.25 2.91 g
Carboidrati 4.66 6.98 g
Proteine 3.47 4.10 g
Fibre 0.00 g
Zuccheri 4.66 10.27 g
Acqua 87.9 84.27 g
Amido 0.00 g
Ceneri 0.72 0.88 g
Minerali      
Calcio 121 135.20 mg
Sodio 46 57.83 mg
Fosforo 95 109.60 mg
Potassio 155 182.50 mg
Ferro 0.05 0.13 mg
Magnesio 12 12.67 mg
Zinco 0.59 0.64 mg
Rame 0.009 0.06 mg
Fluoro 12 11.00 mcg
Manganese 0.004 0.03 mg
Selenio 2.2 2.70 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 27 71.40 mcg
Betaina mg
Vitamina A, IU 99 48.33 IU
Vitamina A, RAE 27 13.33 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.029 0.03 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.142 0.19 mg
Niacina (Vit. B3) 0.075 0.12 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.389 0.42 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.032 0.04 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) 0.00 mcg
Folato alimentare 7 8.00 mcg
Folato, DFE 7 8.00 mcg_DFE
Folati, totali 7 8.00 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 0.37 0.41 mcg
Vitamina B-12, aggiunta 0.00 mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 0.5 0.73 mg
Vitamina D (D2+D3) 0.1 0.03 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 0.1 0.05 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 2 1.00 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.06 0.03 mg
Vitamina E, aggiunta 0.00 mg
Fillochinone (Vit. K) 0.2 0.10 mcg
Colina totale (Vit. J) 15.2 15.20 mg
Carotene, beta 5 2.33 mcg
Carotene, alfa 0.00 mcg
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
Licopene 0.00 mcg
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo 13 5.50 mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.893 0.42 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.092 0.04 g
Acidi grassi, saturi 2.096 0.98 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.275 0.30 g
Acido glutammico 0.679 0.73 g
Alanina 0.148 0.16 g
Arginina 0.104 0.11 g
Cisteina 0.032 0.03 g
Fenilalanina 0.189 0.20 g
Glicina 0.084 0.09 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.189 0.20 g
Istidina 0.086 0.09 g
Leucina 0.35 0.38 g
Lisina 0.311 0.33 g
Metionina 0.102 0.11 g
Prolina 0.411 0.44 g
Serina 0.215 0.23 g
Tirosina 0.175 0.19 g
Treonina 0.142 0.15 g
Triptofano 0.02 0.02 g
Valina 0.287 0.31 g
Altro      
Alcol etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg
Zuccheri      
Destrosio g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio 3.70 g
Grassi saturi      
4:0 0.096 0.05 g
6:0 0.066 0.03 g
8:0 0.042 0.02 g
10:0 0.093 0.04 g
12:0 0.111 0.05 g
13:0 g
14:0 0.343 0.16 g
15:0 g
16:0 0.886 0.42 g
17:0 g
18:0 0.317 0.15 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.071 0.03 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.743 0.35 g
18:1 t g
20:1 0.00 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato 0.00 g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.065 0.03 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.027 0.01 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 0.00 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato 0.00 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 0.00 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 0.00 g
22:6 n-3 0.00 g