Confronto calorie

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Cavoletti di bruxelles

Broccoletti di rapa, cotti

Includi alimenti di marca
Proprietà Cavoletti di bruxelles Broccoletti di rapa, cotti U.d.m
Principali      
Calorie 43 33 kcal
Calorie 179 136 kj
Grassi 0.3 0.52 g
Carboidrati 8.95 3.12 g
Proteine 3.38 3.83 g
Fibre 3.8 2.8 g
Zuccheri 2.2 0.62 g
Acqua 86 91.41 g
Amido g
Ceneri 1.37 1.11 g
Minerali      
Calcio 42 118 mg
Sodio 25 56 mg
Fosforo 69 82 mg
Potassio 389 343 mg
Ferro 1.4 1.27 mg
Magnesio 23 27 mg
Zinco 0.42 0.54 mg
Rame 0.07 0.075 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.337 0.38 mg
Selenio 1.6 1.3 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Betaina 0.8 0.2 mg
Vitamina A, IU 754 4533 IU
Vitamina A, RAE 38 227 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.139 0.169 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.09 0.14 mg
Niacina (Vit. B3) 0.745 2.015 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.309 0.448 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.219 0.22 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 61 71 mcg
Folato, DFE 61 mcg_DFE
Folati, totali 61 71 mcg
Cobalamina (Vit. B12) mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 85 37 mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.88 2.53 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 177 256 mcg
Colina totale (Vit. J) 19.1 33.6 mg
Carotene, beta 450 2720 mcg
Carotene, alfa 6 mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina 1590 1683 mcg
Tocoferolo beta 0.01 mg
Tocoferolo gamma 0.32 mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo mg
Fitosteroli 24 mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.023 0.03 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.153 0.15 g
Acidi grassi, saturi 0.062 0.057 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.434 g
Acido glutammico 0.662 g
Alanina 0.149 g
Arginina 0.203 0.207 g
Cisteina 0.022 0.047 g
Fenilalanina 0.098 0.154 g
Glicina 0.148 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.132 0.125 g
Istidina 0.076 0.08 g
Leucina 0.152 0.206 g
Lisina 0.154 0.239 g
Metionina 0.032 0.058 g
Prolina 0.158 g
Serina 0.12 g
Tirosina 0.09 g
Treonina 0.12 0.128 g
Triptofano 0.037 0.052 g
Valina 0.155 0.184 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio 0.81 0.23 g
Fruttosio 0.93 0.24 g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio 0.46 0.15 g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 0.002 g
10:0 g
12:0 g
13:0 g
14:0 g
15:0 g
16:0 0.053 0.05 g
17:0 g
18:0 0.003 0.007 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.002 g
16:1 t g
17:1 0.02 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.019 0.01 g
18:1 t g
20:1 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.045 0.02 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.099 0.13 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato 0.001 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g