Confronto calorie

In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Cetrioli

Rucola

Includi alimenti di marca
Proprietà Cetrioli Rucola U.d.m
Principali      
Calorie 15 25 kcal
Calorie 65 105 kj
Grassi 0.11 0.66 g
Carboidrati 3.63 3.65 g
Proteine 0.65 2.58 g
Fibre 0.5 1.6 g
Zuccheri 1.67 2.05 g
Acqua 95.23 91.71 g
Amido 0.83 g
Ceneri 0.38 1.4 g
Minerali      
Calcio 16 160 mg
Sodio 2 27 mg
Fosforo 24 52 mg
Potassio 147 369 mg
Ferro 0.28 1.46 mg
Magnesio 13 47 mg
Zinco 0.2 0.47 mg
Rame 0.041 0.076 mg
Fluoro 1.3 mcg
Manganese 0.079 0.321 mg
Selenio 0.3 0.3 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Betaina 0.1 0.1 mg
Vitamina A, IU 105 2373 IU
Vitamina A, RAE 5 119 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.027 0.044 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.033 0.086 mg
Niacina (Vit. B3) 0.098 0.305 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.259 0.437 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.04 0.073 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 7 97 mcg
Folato, DFE 7 97 mcg_DFE
Folati, totali 7 97 mcg
Cobalamina (Vit. B12) mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 2.8 15 mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.03 0.43 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 16.4 108.6 mcg
Colina totale (Vit. J) 6 15.3 mg
Carotene, beta 45 1424 mcg
Carotene, alfa 11 mcg
Criptoxantina, beta 26 mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina 23 3555 mcg
Tocoferolo beta 0.01 mg
Tocoferolo gamma 0.03 mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo mg
Fitosteroli 14 mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.005 0.049 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.032 0.319 g
Acidi grassi, saturi 0.037 0.086 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.041 g
Acido glutammico 0.196 g
Alanina 0.024 g
Arginina 0.044 g
Cisteina 0.004 g
Fenilalanina 0.019 g
Glicina 0.024 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.021 g
Istidina 0.01 g
Leucina 0.029 g
Lisina 0.029 g
Metionina 0.006 g
Prolina 0.015 g
Serina 0.02 g
Tirosina 0.011 g
Treonina 0.019 g
Triptofano 0.005 g
Valina 0.022 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio 0.76 g
Fruttosio 0.87 g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio 0.01 g
Saccarosio 0.03 g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 0.003 g
13:0 g
14:0 0.005 g
15:0 g
16:0 0.028 0.072 g
17:0 g
18:0 0.005 0.004 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.001 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.005 0.046 g
18:1 t g
20:1 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.028 0.13 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.005 0.17 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato 0.002 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g