Confronto calorie

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Funghi coltivati, cotti

Mais dolce, lesso e salato

Includi alimenti di marca
Proprietà Funghi coltivati, cotti Mais dolce, lesso e salato U.d.m
Principali      
Calorie 28 96 kcal
Calorie 117 401 kj
Grassi 0.47 1.5 g
Carboidrati 5.29 20.98 g
Proteine 2.17 3.41 g
Fibre 2.2 2.4 g
Zuccheri 2.34 4.54 g
Acqua 91.08 73.41 g
Amido 7.17 g
Ceneri 0.99 0.71 g
Minerali      
Calcio 6 3 mg
Sodio 2 253 mg
Fosforo 87 77 mg
Potassio 356 218 mg
Ferro 1.74 0.45 mg
Magnesio 12 26 mg
Zinco 0.87 0.62 mg
Rame 0.504 0.049 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.115 0.167 mg
Selenio 11.9 0.2 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Betaina mg
Vitamina A, IU 263 IU
Vitamina A, RAE 13 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.073 0.093 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.3 0.057 mg
Niacina (Vit. B3) 4.46 1.683 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 2.16 0.792 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.095 0.139 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 18 23 mcg
Folato, DFE 18 23 mcg_DFE
Folati, totali 18 23 mcg
Cobalamina (Vit. B12) mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 4 5.5 mg
Vitamina D (D2+D3) 0.2 mcg
Vitamina D2 0.2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 8 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.01 0.09 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 0.4 mcg
Colina totale (Vit. J) 20.4 29.1 mg
Carotene, beta 66 mcg
Carotene, alfa 23 mcg
Criptoxantina, beta 161 mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina 906 mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma 0.19 mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.008 0.374 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.183 0.603 g
Acidi grassi, saturi 0.061 0.197 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.137 0.252 g
Acido glutammico 0.24 0.655 g
Alanina 0.14 0.304 g
Arginina 0.055 0.135 g
Cisteina 0.009 0.027 g
Fenilalanina 0.06 0.155 g
Glicina 0.064 0.131 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.053 0.133 g
Istidina 0.04 0.091 g
Leucina 0.084 0.358 g
Lisina 0.075 0.141 g
Metionina 0.022 0.069 g
Prolina 0.053 0.301 g
Serina 0.066 0.158 g
Tirosina 0.031 0.126 g
Treonina 0.075 0.133 g
Triptofano 0.024 0.023 g
Valina 0.163 0.191 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio 0.84 g
Fruttosio 0.79 g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio 0.17 g
Saccarosio 2.74 g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 0.001 g
12:0 0.005 g
13:0 g
14:0 0.002 g
15:0 g
16:0 0.03 0.185 g
17:0 g
18:0 0.01 0.012 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.007 0.374 g
18:1 t g
20:1 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.179 0.586 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.001 0.018 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g