Confronto calorie

In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Merluzzo, nasello

Sogliola

Includi alimenti di marca
Proprietà Merluzzo, nasello Sogliola U.d.m
Principali      
Calorie 82 70 kcal
Calorie 343 294 kj
Grassi 0.67 1.93 g
Carboidrati g
Proteine 17.81 12.41 g
Fibre g
Zuccheri g
Acqua 81.22 84.63 g
Amido g
Ceneri 1.16 1.22 g
Minerali      
Calcio 16 21 mg
Sodio 54 296 mg
Fosforo 203 252 mg
Potassio 413 160 mg
Ferro 0.38 0.18 mg
Magnesio 32 18 mg
Zinco 0.45 0.32 mg
Rame 0.028 0.019 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.015 0.014 mg
Selenio 33.1 26.6 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 12 10 mcg
Betaina mg
Vitamina A, IU 40 33 IU
Vitamina A, RAE 12 10 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.076 0.022 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.065 0.02 mg
Niacina (Vit. B3) 2.063 1.04 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.153 0.185 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.245 0.098 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 7 5 mcg
Folato, DFE 7 5 mcg_DFE
Folati, totali 7 5 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 0.91 1.13 mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 1 mg
Vitamina D (D2+D3) 0.9 2.8 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 0.9 2.8 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 36 113 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.64 0.63 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 0.1 0.1 mcg
Colina totale (Vit. J) 65.2 65 mg
Carotene, beta mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina mcg
Tocoferolo beta 0.01 mg
Tocoferolo gamma 0.01 mg
Tocoferolo delta 0.26 mg
Grassi      
Colesterolo 43 45 mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.094 0.535 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.231 0.374 g
Acidi grassi, saturi 0.131 0.441 g
Acidi grassi, trans 0.011 g
Acidi grassi, trans-monoenoici 0.01 g
Acidi grassi, trans-polienoico 0.001 g
Amminoacidi      
Acido aspartico 1.823 1.382 g
Acido glutammico 2.658 2.127 g
Alanina 1.077 0.771 g
Arginina 1.066 0.895 g
Cisteina 0.191 0.149 g
Fenilalanina 0.695 0.508 g
Glicina 0.855 0.64 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.821 0.614 g
Istidina 0.524 0.304 g
Leucina 1.447 1.087 g
Lisina 1.635 1.27 g
Metionina 0.527 0.455 g
Prolina 0.63 0.487 g
Serina 0.726 0.579 g
Tirosina 0.601 0.479 g
Treonina 0.781 0.585 g
Triptofano 0.199 0.161 g
Valina 0.917 0.651 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 0.003 g
12:0 0.006 g
13:0 g
14:0 0.009 0.087 g
15:0 0.007 g
16:0 0.091 0.282 g
17:0 0.003 g
18:0 0.03 0.053 g
20:0 0.001 g
22:0 g
24:0 0.001 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c 0.088 g
16:1 indifferenziato 0.016 0.09 g
16:1 t 0.002 g
17:1 0.027 g
18:1 c 0.35 g
18:1 indifferenziato 0.061 0.358 g
18:1 t 0.007 g
20:1 0.015 0.06 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato 0.003 0.001 g
22:1 t 0.001 g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.005 0.045 g
18:2 n-6 c,c 0.043 g
18:2 t not further defined 0.001 g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.001 0.017 g
18:3 n-3 c,c,c 0.017 g
18:3 n-6 c,c,c 0.001 g
18:3i g
18:4 0.001 0.012 g
20:2 n-6 c,c 0.005 g
20:3 indifferenziato 0.007 g
20:3 n-3 0.005 g
20:3 n-6 0.002 g
20:4 indifferenziato 0.022 0.015 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 0.064 0.137 g
21:5 g
22:4 0.001 g
22:5 n-3 0.01 0.028 g
22:6 n-3 0.12 0.108 g