Confronto calorie

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Orata

Fiorentina di manzo, cotta

Includi alimenti di marca
Proprietà Orata Fiorentina di manzo, cotta U.d.m
Principali      
Calorie 121 267 kcal
Calorie 505 1119 kj
Grassi 3.8 17.12 g
Carboidrati 1 g
Proteine 20.7 26.46 g
Fibre g
Zuccheri g
Acqua 73.2 56.04 g
Amido g
Ceneri 1.06 g
Minerali      
Calcio 19 mg
Sodio 54 mg
Fosforo 205 mg
Potassio 329 mg
Ferro 1.69 mg
Magnesio 22 mg
Zinco 4.76 mg
Rame 0.079 mg
Fluoro 22.4 mcg
Manganese 0.009 mg
Selenio 28.6 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Betaina 13.2 mg
Vitamina A, IU IU
Vitamina A, RAE mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.072 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.128 mg
Niacina (Vit. B3) 7.041 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.522 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.554 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 8 mcg
Folato, DFE 8 mcg_DFE
Folati, totali 8 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 1.56 mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) mg
Vitamina D (D2+D3) 0.3 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 0.3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 11 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.47 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 1.7 mcg
Colina totale (Vit. J) 100.8 mg
Carotene, beta mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo 64 97 mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.93 7.136 g
Acidi grassi, polinsaturi 1.21 0.634 g
Acidi grassi, saturi 0.88 6.743 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 2.41 g
Acido glutammico 3.972 g
Alanina 1.608 g
Arginina 1.711 g
Cisteina 0.341 g
Fenilalanina 1.045 g
Glicina 1.611 g
Idrossiprolina 0.269 g
Isoleucina 1.204 g
Istidina 0.844 g
Leucina 2.105 g
Lisina 2.236 g
Metionina 0.689 g
Prolina 1.261 g
Serina 1.042 g
Tirosina 0.843 g
Treonina 1.057 g
Triptofano 0.174 g
Valina 1.313 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio 1 g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 0.043 g
12:0 0.039 g
13:0 g
14:0 0.04 0.521 g
15:0 g
16:0 0.13 4.071 g
17:0 g
18:0 0.62 2.069 g
20:0 0.09 g
22:0 0.04 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.645 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 6.467 g
18:1 t g
20:1 0.025 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.11 0.443 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.01 0.152 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato 0.19 0.039 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 0.29 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 0.38 g