Confronto calorie

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Coscia di tacchino arrosto

Coscia di tacchino

Includi alimenti di marca
Proprietà Coscia di tacchino arrosto Coscia di tacchino U.d.m
Principali      
Calorie 206 141 kcal
Calorie 862 590 kj
Grassi 9.63 6.34 g
Carboidrati g
Proteine 27.93 19.54 g
Fibre g
Zuccheri g
Acqua 61.18 72.98 g
Amido g
Ceneri 0.98 0.89 g
Minerali      
Calcio 35 17 mg
Sodio 80 77 mg
Fosforo 200 177 mg
Potassio 281 275 mg
Ferro 2.28 1.59 mg
Magnesio 23 20 mg
Zinco 4.34 3.22 mg
Rame 0.157 0.136 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.022 0.02 mg
Selenio 41.1 27.6 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 1 mcg
Betaina mg
Vitamina A, IU 4 IU
Vitamina A, RAE 1 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.064 0.084 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.252 0.213 mg
Niacina (Vit. B3) 3.473 3.185 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 1.237 1.088 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.34 0.34 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 9 10 mcg
Folato, DFE 9 10 mcg_DFE
Folati, totali 9 10 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 0.37 0.39 mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) mcg
Colina totale (Vit. J) mg
Carotene, beta mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo 90 76 mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 2.83 1.94 g
Acidi grassi, polinsaturi 2.66 1.72 g
Acidi grassi, saturi 2.99 1.94 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 2.7 1.891 g
Acido glutammico 4.49 3.152 g
Alanina 1.764 1.229 g
Arginina 1.962 1.37 g
Cisteina 0.301 0.209 g
Fenilalanina 1.098 0.77 g
Glicina 1.58 1.076 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 1.417 0.997 g
Istidina 0.851 0.598 g
Leucina 2.188 1.537 g
Lisina 2.572 1.809 g
Metionina 0.794 0.557 g
Prolina 1.253 0.863 g
Serina 1.236 0.866 g
Tirosina 1.074 0.756 g
Treonina 1.227 0.861 g
Triptofano 0.312 0.219 g
Valina 1.465 1.028 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 0.01 0.01 g
13:0 g
14:0 0.07 0.04 g
15:0 g
16:0 1.74 1.15 g
17:0 g
18:0 0.8 0.51 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.45 0.31 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 2.31 1.58 g
18:1 t g
20:1 0.03 0.02 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato 0.02 0.01 g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 2.22 1.45 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.11 0.07 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato 0.23 0.14 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 0.03 0.02 g
22:6 n-3 0.05 0.03 g