Confronto calorie

In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
Inserisci nei campi i nomi degli alimenti che vuoi confrontare. Mentre scrivi, appariranno sotto gli alimenti corrispondenti alla tua ricerca. Clicca sull'alimento che desideri per selezionarlo.
Selezionati entrambi gli alimenti, clicca sul pulsante Confronta per visualizzare una tabella comparativa tra i valori nutrizionali degli alimenti scelti.

Gombo, surgelato

Gombo, lesso

Includi alimenti di marca
Proprietà Gombo, surgelato Gombo, lesso U.d.m
Principali      
Calorie 30 22 kcal
Calorie 125 94 kj
Grassi 0.25 0.21 g
Carboidrati 6.63 4.51 g
Proteine 1.69 1.87 g
Fibre 2.2 2.5 g
Zuccheri 2.97 2.4 g
Acqua 90.82 92.57 g
Amido g
Ceneri 0.61 0.84 g
Minerali      
Calcio 81 77 mg
Sodio 3 6 mg
Fosforo 42 32 mg
Potassio 211 135 mg
Ferro 0.57 0.28 mg
Magnesio 43 36 mg
Zinco 0.53 0.43 mg
Rame 0.083 0.085 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.873 0.294 mg
Selenio 0.6 0.4 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Betaina mg
Vitamina A, IU 350 283 IU
Vitamina A, RAE 18 14 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.089 0.132 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.105 0.055 mg
Niacina (Vit. B3) 0.708 0.871 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.216 0.213 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.042 0.187 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 148 46 mcg
Folato, DFE 148 46 mcg_DFE
Folati, totali 148 46 mcg
Cobalamina (Vit. B12) mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 12.4 16.3 mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.33 0.27 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 49.4 40 mcg
Colina totale (Vit. J) 11.4 9.3 mg
Carotene, beta 210 170 mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina 482 390 mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma 0.16 mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.041 0.028 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.066 0.046 g
Acidi grassi, saturi 0.065 0.045 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.122 0.135 g
Acido glutammico 0.228 0.253 g
Alanina 0.061 0.068 g
Arginina 0.071 0.078 g
Cisteina 0.016 0.018 g
Fenilalanina 0.055 0.061 g
Glicina 0.037 0.041 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.058 0.065 g
Istidina 0.026 0.029 g
Leucina 0.089 0.098 g
Lisina 0.068 0.075 g
Metionina 0.018 0.02 g
Prolina 0.038 0.042 g
Serina 0.037 0.041 g
Tirosina 0.073 0.081 g
Treonina 0.055 0.061 g
Triptofano 0.014 0.016 g
Valina 0.077 0.085 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 g
13:0 g
14:0 g
15:0 g
16:0 0.055 0.038 g
17:0 g
18:0 0.006 0.004 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.001 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.041 0.028 g
18:1 t g
20:1 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.065 0.045 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.001 0.001 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g