Confronto calorie

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Mais bianco dolce, lesso

Cereali e derivati

Includi alimenti di marca
Proprietà Mais bianco dolce, lesso Cereali e derivati U.d.m
Principali      
Calorie 97 333.30 kcal
Calorie 408 1394.40 kj
Grassi 1.41 5.39 g
Carboidrati 21.71 65.18 g
Proteine 3.34 9.81 g
Fibre 2.7 7.31 g
Zuccheri 7.73 5.29 g
Acqua 72.84 17.74 g
Amido 4.47 51.27 g
Ceneri 0.7 2.01 g
Minerali      
Calcio 2 50.13 mg
Sodio 3 215.76 mg
Fosforo 92 241.82 mg
Potassio 252 327.70 mg
Ferro 0.55 4.83 mg
Magnesio 31 96.73 mg
Zinco 0.54 2.29 mg
Rame 0.057 0.34 mg
Fluoro 26.30 mcg
Manganese 0.214 1.84 mg
Selenio 0.8 20.23 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 59.26 mcg
Betaina 72.73 mg
Vitamina A, IU 2 239.54 IU
Vitamina A, RAE 64.52 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.09 0.46 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.053 0.39 mg
Niacina (Vit. B3) 1.666 5.02 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.749 0.81 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.127 0.68 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) 102.00 mcg
Folato alimentare 20 39.40 mcg
Folato, DFE 20 212.74 mcg_DFE
Folati, totali 20 141.40 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 1.10 mcg
Vitamina B-12, aggiunta 1.25 mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 6.2 4.02 mg
Vitamina D (D2+D3) 0.27 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 10.95 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.09 1.32 mg
Vitamina E, aggiunta 0.70 mg
Fillochinone (Vit. K) 0.4 3.44 mcg
Colina totale (Vit. J) 29.1 25.26 mg
Carotene, beta 1 16.69 mcg
Carotene, alfa 4.01 mcg
Criptoxantina, beta 1.28 mcg
Licopene 296.46 mcg
Luteina + zeaxantina 43 165.64 mcg
Tocoferolo beta 0.15 mg
Tocoferolo gamma 2.32 mg
Tocoferolo delta 0.53 mg
Grassi      
Colesterolo 2.27 mg
Fitosteroli 58.33 mg
Stigmasterolo 21.00 mg
Campesterolo 51.00 mg
Beta-sistosterolo 148.00 mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.374 1.42 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.603 1.91 g
Acidi grassi, saturi 0.197 1.76 g
Acidi grassi, trans 0.16 g
Acidi grassi, trans-monoenoici 0.22 g
Acidi grassi, trans-polienoico 0.11 g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.252 0.71 g
Acido glutammico 0.655 2.44 g
Alanina 0.304 0.49 g
Arginina 0.135 0.56 g
Cisteina 0.027 0.20 g
Fenilalanina 0.155 0.47 g
Glicina 0.131 0.45 g
Idrossiprolina 0.00 g
Isoleucina 0.133 0.38 g
Istidina 0.091 0.24 g
Leucina 0.358 0.78 g
Lisina 0.141 0.35 g
Metionina 0.069 0.18 g
Prolina 0.301 0.82 g
Serina 0.158 0.49 g
Tirosina 0.126 0.29 g
Treonina 0.133 0.34 g
Triptofano 0.023 0.13 g
Valina 0.191 0.49 g
Altro      
Alcol etilico 0.00 g
Caffeina 0.05 mg
Teobromina 1.03 mg
Zuccheri      
Destrosio 0.7 0.70 g
Fruttosio 1.02 0.34 g
Galattosio 0.02 g
Lattosio 0.14 g
Maltosio 0.73 g
Saccarosio 6.02 3.57 g
Grassi saturi      
4:0 0.00 g
6:0 0.01 g
8:0 0.09 g
10:0 0.08 g
12:0 0.52 g
13:0 0.00 g
14:0 0.21 g
15:0 0.00 g
16:0 0.185 0.70 g
17:0 0.00 g
18:0 0.012 0.20 g
20:0 0.03 g
22:0 0.01 g
24:0 0.01 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 0.00 g
15:1 0.00 g
16:1 c 0.02 g
16:1 indifferenziato 0.01 g
16:1 t 0.00 g
17:1 0.00 g
18:1 c 3.41 g
18:1 indifferenziato 0.374 1.36 g
18:1 t 0.19 g
20:1 0.01 g
22:1 c 0.00 g
22:1 indifferenziato 0.00 g
22:1 t 0.00 g
24:1 c 0.00 g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs 0.01 g
18:2 i 0.19 g
18:2 indifferenziato 0.586 1.81 g
18:2 n-6 c,c 6.29 g
18:2 t not further defined 0.05 g
18:2 t,t 0.16 g
18:3 indifferenziato 0.018 0.10 g
18:3 n-3 c,c,c 0.16 g
18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
18:3i g
18:4 0.00 g
20:2 n-6 c,c 0.00 g
20:3 indifferenziato 0.00 g
20:3 n-3 0.00 g
20:3 n-6 0.00 g
20:4 indifferenziato 0.00 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 0.00 g
21:5 0.00 g
22:4 0.00 g
22:5 n-3 0.00 g
22:6 n-3 0.00 g