Confronto calorie

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Castagne, lesse o al vapore

Castagne

Includi alimenti di marca
Proprietà Castagne, lesse o al vapore Castagne U.d.m
Principali      
Calorie 131 213 kcal
Calorie 548 891 kj
Grassi 1.38 2.26 g
Carboidrati 27.76 45.54 g
Proteine 2 2.42 g
Fibre 8.1 g
Zuccheri g
Acqua 68.15 48.65 g
Amido g
Ceneri 0.71 1.13 g
Minerali      
Calcio 46 27 mg
Sodio 27 3 mg
Fosforo 99 93 mg
Potassio 715 518 mg
Ferro 1.73 1.01 mg
Magnesio 54 32 mg
Zinco 0.25 0.52 mg
Rame 0.472 0.447 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.854 0.952 mg
Selenio mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Betaina mg
Vitamina A, IU 17 28 IU
Vitamina A, RAE 1 1 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.148 0.238 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.104 0.168 mg
Niacina (Vit. B3) 0.731 1.179 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.316 0.509 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.233 0.376 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 38 62 mcg
Folato, DFE 38 62 mcg_DFE
Folati, totali 38 62 mcg
Cobalamina (Vit. B12) mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 26.7 43 mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) mcg
Colina totale (Vit. J) mg
Carotene, beta mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo mg
Fitosteroli 22 mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.476 0.78 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.545 0.894 g
Acidi grassi, saturi 0.26 0.425 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.345 0.417 g
Acido glutammico 0.258 0.312 g
Alanina 0.133 0.161 g
Arginina 0.143 0.173 g
Cisteina 0.063 0.077 g
Fenilalanina 0.084 0.102 g
Glicina 0.103 0.124 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.079 0.095 g
Istidina 0.055 0.067 g
Leucina 0.118 0.143 g
Lisina 0.118 0.143 g
Metionina 0.047 0.057 g
Prolina 0.105 0.127 g
Serina 0.1 0.121 g
Tirosina 0.055 0.067 g
Treonina 0.071 0.086 g
Triptofano 0.022 0.027 g
Valina 0.112 0.135 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 g
13:0 g
14:0 0.006 0.01 g
15:0 g
16:0 0.234 0.384 g
17:0 g
18:0 0.013 0.021 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.013 0.021 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.457 0.749 g
18:1 t g
20:1 0.006 0.01 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.487 0.798 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.058 0.095 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g