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Attività fisica.

 
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Autore Messaggio
75luchi
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Registrato: 29/05/09 21:10
Messaggi: 1

MessaggioInviato: Ven Mag 29, 2009 22:29    Oggetto: Attività fisica. Rispondi citando

Sono un ragazzo di 34 anni e peso 67 kg. Qual'è la migliore frequenza cardiaca durante l'attività fisica (corsa) per poter bruciare la maggior quantità di grassi? Grazzie. Very Happy
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Lebkuchen
Mago dei fornelli
Mago dei fornelli


Registrato: 18/10/07 18:04
Messaggi: 3700

MessaggioInviato: Lun Giu 01, 2009 11:41    Oggetto: Rispondi citando

Io non son proprio sicuro che la frequenza cardiaca maggiore o minore comporti un maggiore-minore consumo di calorie... Shocked
Forse intendevi se corri piú o meno veloce? Question
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Giuliano
Novizio
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Registrato: 27/11/11 01:23
Messaggi: 11

MessaggioInviato: Mer Dic 07, 2011 09:55    Oggetto: Rispondi citando

Ciao

ho fatto una veloce ricerca su internet ed ho trovato questo articolo e in fondo trovi un piccolo test per verificare qual'è la frequanza cardiaca consigliata.

http://www.benessere.com/fitne...../corsa.htm
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Annemarie
Mago dei fornelli
Mago dei fornelli


Registrato: 14/03/11 18:42
Messaggi: 2249

MessaggioInviato: Mer Dic 07, 2011 10:56    Oggetto: Rispondi citando

Quando ero a dieta, quindi in sovrappeso, non riuscivo proprio ad andare a correre, riuscivo a fare delle passeggiate lunghe ad un ritmo svelto.

Poi dopo aver perso i primi 20 kg sono andata a fare trekking in montagna, e questo mi aiutato tantissimo con il metabolismo! Wink
Si è accelerato e così, potevo permettermi di mangiare qualcosina per di più Wink

Ciao

Anne Smile
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