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LITIGARE CON LA DIETA

 
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PATRIZIA9
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Registrato: 18/01/13 13:33
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MessaggioInviato: Ven Gen 18, 2013 13:37    Oggetto: LITIGARE CON LA DIETA Rispondi citando

Ciao a tutte/i,sono nuova del posto e sono, da quando mi conosco, a dieta.Ho un notevole sovrappeso,pardon ho un obesità di 1° GRADO che combatto da sempre,perdendo regolarmente.
Accetto consigli ma soprattutto mi farebbe piacere trovare qualcuno con cui condividere questo difficile percorso......magari con obiettivi comuni...qualcuno ha voglia di darmi una mano????

grazie davvero !!!! Surprised
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Annemarie
Mago dei fornelli
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Registrato: 14/03/11 18:42
Messaggi: 2249

MessaggioInviato: Ven Gen 18, 2013 14:48    Oggetto: Rispondi citando

Ciao Patrizia, piacere e benvenuta !!!
Io sono Annemarie sono Abruzzese ma vivo in Alto Adige da 2 anni e mezzo.

Ti racconto in "breve" la mia storia, dopo lo sviluppo (circa 11 anni) ho incominciato a ingrassare ogni anno sempre di più con vari tiri e molla.

A 22 anni sono arrivata a pesare 93 chili e conta che sono "alta" 1.56.

Le diete passate sono state alla fin dei conti sempre sbagliate o comunque la mia testa non voleva saperne di mettersi a dieta, contando il fatto che adoro mangiare e cucinare !!!

Alla fine un bel giorno mio padre mi minaccio e mi disse che era ora di mettersi a dieta seriamente perchè più crescevo di età e piu crescevo di larghezza Wink

A parte gli scherzi..era preoccupato per la mia salute!!!

Mi disse che se non mi facevo aiutare mi avrebbe mandato in un clinica e non avrei continuato a studiare (all'epoca frequentavo l'Accademia di Belle Arti)
N.b mio padre non è un tipo che scherza.

Allora mi misi a dieta per l'ennesima volta.
Data la mia esperienze di diete decisi di fare una dieta fai da te.
Scesi 10 chili ma poi dovetti andare dal nutrizionista perchè mi ero accorta che stavo facendo gli stessi errori del passato.

Una visita curata da un bravo nutrizionista e dopo una "dieta" anzi dopo un nuovo "regime alimentare" sono riuscita a scendere altri 25 chili nel corso di 3 anni e mezzo.
Non è stata semplice, non posso dirti il contrario ma piano, piano, cambiando il modo di mangiare sono riuscita a scendere di peso.

Ti posso assicurare che mangiavo..io non potrei fare quelle diete drastiche. Ecco perchè questa "dieta" è stata così lunga.
Ho imparato come mangiare, a essere un po piu furba. E questo grazie al nutrizionista che mi ha "imparato" a mangiare bene, SENZA FARE TROPPI SACRIFICI.

All'inizio, ti parlo dei primi mesi, è stato difficile, poi sentivo che il mio stomaco piano piano e come se si rimpiccioliva.

La dieta del nutrizionista la seguii per 1 anno e mezzo ALLA LETTERA! Facendo dei cambiamenti etc...
Poi continuai a scendere cominciando a praticare un po di sport a fare del movimento e a continuare a stare attenta a mangiare.

Pesavo all'incirca 70 chili quando cominciai a fare movimento.
Prima non facevo nessuno sport, solo qualche volte in palestra, ma che poi andavano a finire sempre male.

A 25 anni arrivai a pesare 60...

Ora ho 27 anni prima di questo Natale pesavo 58 e ora 60 (il Natale...........)

Il mio obiettivo ancora non è finito : 55 chili Wink
Ora è da una settimana che sono a "dieta" ma io vado comunque a mangiare fuori e mi preparo sempre dei piatti belli e buoni ...
Vado a correre quando il tempo lo permette sennò vado in palestra.

Spero di esserti stata utile...domande ??!?!

Consiglio : Pazienza, forza di volontà e nutrizionista Wink

Fai un giro sul forum, ci sono le mie ricette light ma non solo...

Ciao a presto

Anne Smile
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PATRIZIA9
Novizio
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Registrato: 18/01/13 13:33
Messaggi: 5
Residenza: Ferrara

MessaggioInviato: Ven Gen 18, 2013 16:37    Oggetto: grazie Rispondi citando

per la solidarietà.
io ho inziato l'uoltima volta la dieta sotto la guida (come sempre) della nutrizionista e seguo un programma progetto presso l'ASL locale di attività fisica mirata alla prevenzione delle malattie cardiovascolari.Dato che sono una "navigata" delle diete ho avuto dalla dietista una dieta di sole 1100 kcl ma posso elaborarla sulla base della mia esperienza,perchè cosi sarebbe scara e improponibile anche nelle sue porzioni (tipo 30 gr di mozzarella a cena!!!!)Uno dei miei problemi è che lavoro come impiegata in un ufficio a 50 km da casa e che questo percorso (per problemi di collegamento ) devo farlo in auto:in più prendo farmaci betabloaccanti e quindi il motore gira a basso regime,sia come ritmo che come pressione e quindi faccio un po' più di fatica di altri.La ciliegina sulla torta è stata la frattura scomposta alla caviglia quasi 2 anni fa,per cui non risco a correre o camminare inn fretta,perchè mi fa molto male per la pressione della placca(che da 1 anno attendo che mi tolgano.....la sanità italiana!!!).
Per questi motivi cerco qualcuno che mi "affianchi " nel percorso per farmi compagnia in questa battaglia dura e strenua.

Grazie
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Annemarie
Mago dei fornelli
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Registrato: 14/03/11 18:42
Messaggi: 2249

MessaggioInviato: Lun Gen 21, 2013 16:23    Oggetto: Rispondi citando

Caspita mi spiace per la tua caviglia !!!

Senti..è il nuoto?Non te ne hanno parlato? Potresti provare con quello a fare un po di movimento è meno violento per il nostro corpo.
Fanno tanta riabilitazione etc...

Per il resto possiamo condividere le nostre diete, io l'ho fatto l'anno scorso. Se vuoi possiamo farlo insieme !?

Possiamo raccontarci la giornata e cosa abbiamo mangiato.
Anche se non proprio tutti i giorni, ogni 2..ogni 3...quando abbiamo tempo insomma, cosa ne pensi?

Io posso cominciare anche oggi Wink
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nicnicola
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Registrato: 09/05/13 10:42
Messaggi: 10

MessaggioInviato: Gio Mag 09, 2013 10:59    Oggetto: TI CAPISCO!!!! Rispondi citando

Cara Patrizia, anche io soffro di obesità (peso 112 kili per 1,80m di altezza) però mi sto rimettendo sotto con l'allenamento quotidiano (piscina o corsetta) e sto perdendo (seppur non molto velocemente). Sto cercando di seguire la mia dieta di 1800kcal ma non ce la faccio sempre ma ho adottato questo stratagemma : segno su un'agenda gli sbagli che compio (ad esempio se a cena mangio qualcosa in più rispetto a ciò che mi è stato prescritto segno sotto cena un bel +) e cerco di recuperarli facendo 1 sessione di attivitò in più (anche una camminata di 1 oretta)... questo per ora che sono all'inizio della fase di dimagrimento (ho perso 5 kili in 4 mesi, soltanto, aime')... Per il resto, avendo in passato perso 20 kili con l'impegno quotidiano, credo di potercela fare nuovamente, è l'inizio che è una sofferenza (lo sto provando sulla mia pelle nuovamente, dopo aver ripreso tutti i 20 kili!). Credo che l'impegno sia un feedback positivo che si incrementa all'aumentare dell'intensità (più ti alleni, più ti senti bene, grazie alle endorfine che l'organismo rilascia dopo esserti allenato). In conclusione credo che dobbiamo solo impegnarci e aumentare di colpo la fiducia in noi stessi esattamente da ... O R A ! CE LA FAREMO, LO SO Very Happy
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Annemarie
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Registrato: 14/03/11 18:42
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MessaggioInviato: Gio Mag 09, 2013 11:16    Oggetto: Rispondi citando

Ciao e benvenuto !!!!
Anche io sono una dieta-dipendente Laughing Laughing Laughing
Senza che mi ripeto..la mia storia la puoi leggere quassù Wink

Ora mi sono rimessa un po a regime che ancora non riesco nel mio obiettivo...uffa !!!

Comunque non ti amareggiare se hai perso "solo" 4 chili in un mese !!! Vanno benissimo e penso che tu lo sappia già.. Wink

Io ho perso 35 chili..ma in 4-5 anni, con tutta la calma del mondo e il massimo che ho ripreso sono stati 4-5 chili nei periodi invernali-festivi Twisted Evil

Ora mi trovo a quota 58/59 e il mio obiettivo sono i 55 kg e naturalmente tonificare la parte bassa del mio fisico e lì che c'è il guaio Laughing Laughing Laughing

Bene ..è quasi ora di pranzo e mi vado a preparare una bella insalatona mista la numero 02 Laughing Laughing Laughing
Quest'anno ho deciso di numerarle e condividerle tutte sul forum.
La numero 01 la ho appena inserita !!! Wink

Spero di ribeccarti sul forum

Ciao ciaoo

Anne Smile
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Artabano
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Residenza: via Nicola Fabrizi 202 - Pescara

MessaggioInviato: Dom Nov 17, 2013 20:43    Oggetto: E sempre bene condividere le difficoltà quando si è a Dieta Rispondi citando

Fai benissimo a cercare alleanze nel forum. Il Nemico cioè il Sovrappeso, si combatte meglio se si condividono le difficoltà e se si è sostenuti dalle compagne di viaggio. Molto utile è la collaborazione dei famigliari e degli amici ( quelli veri). Comunque è bene che ti affidi anche a uno Specialista Dietologo e/o Nutrizionista e a una Massoterapista per la riabilitazione manuale della caviglia e per facilitare la riduzione dell'adipe localizzato. se fai un giro sul forum puoi confrontarti su alcune mie opinioni in merito, forse ti saranno utili. Ciao, e Auguri per il tuo dimagrimento.
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Annemarie
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MessaggioInviato: Lun Nov 18, 2013 09:24    Oggetto: Rispondi citando

Grazie per i consigli!
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