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Orecchiette con ceci e tonno

 
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Autore Messaggio
Annemarie
Mago dei fornelli
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Registrato: 14/03/11 18:42
Messaggi: 2249

MessaggioInviato: Mar Feb 28, 2012 10:31    Oggetto: Orecchiette con ceci e tonno Rispondi citando

Ciao a tutti !!!

Ieri per pranzo ho fatto la solita pulizia frigo/dispensa.

Avevo dei ceci da finire e dei rimasugli di orecchiette e siccome avevo voglia di aggiungere qualcosa ho pensato al tonno che non mangiavo da una vita.

L'avevo già provato in passato ceci e tonno, voi? Stanno bene insieme Wink

Ingredienti

80 g ceci cotti
52 g di tonno sgocciolato (una scatolina)
70 g di orecchiette
peperoncino fresco

Ho ripassato i ceci con un po della loro acqua aggiunto un po di sale e peperoncino fresco, gli ultimi due minuti ho aggiunto anche il tonno.

Ho cotto le orecchiette e unito al condimento, ho lasciato un po di acqua di cottura per farle un po brodose.

Buono buono, un piatto nutriente, proteico, poco calorico e con pochi grassi!

Ciao

Anne Smile



Mi ero dimenticata della foto ...l'ho fatta, tanto vale metterla Wink


L'ultima modifica di Annemarie il Gio Mar 01, 2012 08:40, modificato 1 volta
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fulvia
Mago dei fornelli
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Registrato: 08/03/08 12:58
Messaggi: 3526
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MessaggioInviato: Mer Feb 29, 2012 19:50    Oggetto: Rispondi citando

Ciao Anne! i ceci col tonno non li ho mai mangiati, ma devono essere buoni senz'altro, ho provato fagioli e tonno e stanno benissimo insieme, quindi è sicuramente una bella accoppiata!

la tua pasta mi stuzzica e non dovrebbe guastare anche l'aggiunta di un po' di pomodori, comincio a prendere nota, stasera avevo ancora una tazza di ceci e...vado a metterli nei contorni!
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Annemarie
Mago dei fornelli
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Registrato: 14/03/11 18:42
Messaggi: 2249

MessaggioInviato: Gio Mar 01, 2012 08:41    Oggetto: Rispondi citando

Buona!! Se ti ricapita provala Wink
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Gabriele
Mago dei fornelli
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Registrato: 10/04/11 12:28
Messaggi: 500

MessaggioInviato: Gio Mar 01, 2012 10:41    Oggetto: Rispondi citando

Si, mi piace!!! Io già provato ! Come dici tu...non tanto calorico, no grasso e molto proteico !!!! e sopratutto BUONO Cool
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Annemarie
Mago dei fornelli
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Registrato: 14/03/11 18:42
Messaggi: 2249

MessaggioInviato: Dom Mar 04, 2012 17:29    Oggetto: Rispondi citando

Wink
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