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Autore Messaggio
nicnicola
Novizio
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Registrato: 09/05/13 10:42
Messaggi: 10

MessaggioInviato: Mer Lug 17, 2013 10:04    Oggetto: Rispondi citando

Ciao Annemari anche a me va un pò meglio anche se non sono riuscito ad essere al top della costanza (sabato anche io ho mangiato fuori e mi sono concesso una bella cena Smile ) comunque sono di nuovo in carreggiata. Mi fa immenso piacere che tu sia riuscita a perdere il kiletto, vuol dire che sei andata alla grande, così si fa Very Happy ... oggi sono al lavoro anche a pranzo ma mi sono preparato un po' di riso che mangero' con del tonno senza olio e un bel po' di verdure... sono positivo! Ti aggiornero' la sett prox e ti diro' se finalmente ho iniziato il trend totalmente positivo a cui ambisco... CIAOOOO
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Annemarie
Mago dei fornelli
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Registrato: 14/03/11 18:42
Messaggi: 2249

MessaggioInviato: Mer Lug 17, 2013 10:54    Oggetto: Rispondi citando

Bene ..bene..non mollare !!!!
Per me sarà difficile la settimana prossima quando verranno familiari e amici...pranzi e cene fuori: AIUTO!!! Shocked Shocked Shocked

Cercherò di fare la brava e non esagerare, tanto sta tutto lì..non esagerare!!!!! ...eeeeeee facile a dirlo poi quando ti ritrovi con tutto il ben di dio Rolling Eyes

FORZA! FORZA DI VOLONTà !!!!! Wink Wink Wink
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Annemarie
Mago dei fornelli
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Registrato: 14/03/11 18:42
Messaggi: 2249

MessaggioInviato: Lun Lug 29, 2013 07:51    Oggetto: Rispondi citando

Ciao Nick!! Come va? Come procede? Sei riuscito a perdere qualche chilo?

A me sono iniziate le "settimane critiche" pranzi e cene fuori! Meno male che andiamo in montagna a e riusciamo sempre a fare 3-4 ore di cammino.
A pranzo riesco sempre a cavarmela con piatti non troppo ricchi, ma poi un dolcetto scappa sempre.
Cene sempre super fantastiche dove non puoi rifiutare niente.

Sono riuscita a scendere fino a 57.4 oscillando fino a 58.
Spero almeno di rimanere su questa linea e di non riprendere altri chili.
Ma anche questa settimana sarà pericolosa. Una amica ci viene a trovare eeee anche li cene fuori...aaaaaaa e ci piace mangiare a tutti !!!!!!!

Ti auguro una buona settimana Wink
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nicnicola
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Registrato: 09/05/13 10:42
Messaggi: 10

MessaggioInviato: Gio Ago 01, 2013 09:04    Oggetto: Rispondi citando

Annemarie ciao! Su non perderti d'animo, si può sempre scegliere di non esagerare Wink . Io finalmente sono nel periodo ok, ma non nascondo che ho iniziato con una riduzione consistente delle entrate. In realtà, è qualche giorno che riesco a mangiare un frutto il mattino, a pranzare bene con tutto ciò che che è necessario (pasta e verdure, fettina, insalata frutta)... ma la sera... non sto cenando. So che non è il metodo migliore ma trovo che si confà alla necessità che ho di rientrare entro standard di normalità, e la mia fame viene placata dal non avvicinarmi proprio (la sera) a cibi sostanziosi che mi portano a quel feedback del più mangi, più vuoi mangiare... Ora inizio a sentirmi leggero al mattino e non soffro la fame che soffrivo quando facevo i 5 piccoli pasti (che so essere molto più sani) ma devo assecondare le mie pulsioni e così credo che nel giro dui 6 -7 mesi potro' finalmente sentirmi fiero di come sono (non che oggi mi odi, ma non mi piaccio fino in fondo). Ecco il mio post auto-analitico finisce qui, spero di non averti annoiata Smile da lunedì sono in ferie per un mese e spero di non cambiare stile e ritornare alla fame compulsiva che mi ha portato sin qui... non credo che mi connetterò fino a Settembre quindi... AD MAIORA TEMPORUM! CIAO E TIENI DURO!!!! (SI PUO' FARE)
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Annemarie
Mago dei fornelli
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Registrato: 14/03/11 18:42
Messaggi: 2249

MessaggioInviato: Gio Ago 01, 2013 15:06    Oggetto: Rispondi citando

Grazie Wink Wink Wink Wink
Buone vacanze e TIENI DURO ANCHE TU !!!!!

Io mi dico sempre....VOLERE E POTERE Cool

.....eeee ci risentiamo a Settembre !!!! Wink
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Artabano
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Registrato: 25/12/12 18:11
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Residenza: via Nicola Fabrizi 202 - Pescara

MessaggioInviato: Dom Nov 17, 2013 18:50    Oggetto: Dimagrire Definitivamente senza Soffrire la fame Rispondi citando

In qualità di Dietologo Nutrizionista, di Psicologo Psicoterapeuta e di Ipnologo ritengo che per dimagrire definitivamente in salute tanti Kg. è necessario affidarsi a uno Specialista in grado di calcolare una Dieta Personalizzata che sia di possibile attuazione, molto varia e con tante alternative di cibi interscambiabili e che contenga anche alimenti preconfezionati e già gramati e che preveda alternative fuori casa. L'attività fisica dovrà essere costante e moderata e lo Specialista dovrà sempre più incrementare l'incoraggiamento, la volontà, e la motivazione a dimagrire ed effettuare un piano graduale di educazione alimentare e assisterlo nei momenti di crisi psichica o/e metabolica per poi consolidare il peso ottimale raggiunto con la Dieta di Mantenimento. Pur toppo è necessario essere realistici e ammettere che non è facile seguire una Dieta Dimagrante a causa della fame spesso compulsiva e della " golosità " dato che il cibo gradito è sempre piacevole. Infatti il Patos della Sofferenza accumulata a partite già dall'antico passato, se non si fa una Psicoterapia atta a dissolvere i Significanti Emotivi # rabbia, sensi di colpa, paure, sofferenze # causa degli eventi frustranti del passato # a volte anche del presente #, può essere solo compensata dal Patos del Piacere # il cibo # la cui quantità è direttamente proporzionale alla sofferenza accumulata. Inoltre il paziente che sta a Dieta Dimagrante quando trasgredisce la Dieta infrange la sua Coscienza amplificando i sensi di colpa e la rabbia per non essere capace di seguire la Dieta fino a demotivarsi e a non avere più fiducia in sé stesso. Pertanto lo Specialista oltre ad avere le adeguate competenze scientifiche deve essere comprensivo e sensibile alle problematiche del paziente e mai rimproverarlo per le sue debolezze alimentari. Spesso se non si fa una adeguata Psicoterapia di supporto partendo dal lontano passato non è possibile " resettare " la vita del paziente dalle sofferenze inducenti la compensazione anestetizzante tramite il piacevole cibo. Personalmente nelle Obesità # ma anche nella Bulimia e nelle Anoressie # propongo al paziente di effettuare anche una Psicoterapia tramite Ipnosi Terapia Vigile per dissolvere i Significanti Emotivi degli antichi eventi frustranti causa del suo Disturbo Alimentare che mi consente di rimodulare la fame e risolvere " definitivamente " # senza più ricadute # il suo problema alimentare. Inoltre al fine di essere più tempestivo possibile nei momenti di crisi psichica o per indisponibilità del paziente a recarsi nei miei Studi di Dietologia, Psicoterapie Brevi e Ipnosi Clinica di Pescara e di Vasto effettuo Consulenze tramite Skype.
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