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Insalatona light 02 (con tonno)

 
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Annemarie
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Registrato: 14/03/11 18:42
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MessaggioInviato: Lun Giu 03, 2013 15:08    Oggetto: Insalatona light 02 (con tonno) Rispondi citando

Idee per un insalata leggera, nutriente e sfiziosa ?
Io vi suggerisco di provare questa !!!

Quando si è a dieta ti dicono sempre :mangia piu insalata (con poco condimento) e se hai ancora fame sgranocchia carote e finocchi !! Dopo qualche giorno si è stufi e si è stanchi di mandibola a forza di carote e finocchi.
Per cambiare e variare la mia dieta vado alla ricerca di insalate e erbette per arricchire le mie insalate, per renderle belle agli occhi e buone per il palato !!!

Dal mio fruttivendolo trovo spesso "La misticanza" ovvero un mix di erbette e insalatine di stagione.

Generalmente contiene : cicorino, crescione, lattughino, lollo, rucola, valeriana-soncino, spinaci o spinaci novelli;
la varietà dipende anche dal territorio e dalla stagione



Ingredienti per 1 persona

200 g. " Misticanza"
200 g. Lattuga Romana (1 cespo)
100 g. barbabietole cotte
100 g. 1/2 peperone verde dolce
200 g. 1 finocchio
1 scatola di tonno (piccola, ben sgocciolato se usate quella sott'olio)
1 cucchiaino di olio extra vergine di oliva




Accompagnate con una rosetta da 60 grammi.

Ciao ciao


Anne Smile
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fulvia
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MessaggioInviato: Lun Giu 03, 2013 19:42    Oggetto: Rispondi citando

Ciao Anne! è andata bene la tua "rimpatriata"? era tanto che non vi vedevate?

Bella la tua insalatona! io non sono a dieta, ma queste insalate mi piacciono molto e, in estate soprattutto, me le faccio spesso.
ciao! fulvia
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Annemarie
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Messaggi: 2249

MessaggioInviato: Mar Giu 04, 2013 10:19    Oggetto: Rispondi citando

La rimpatriata tutto bene, alcuni non li vedevo da almeno 2 anni altri invece ci siamo incontrati al matrimonio di una nostra amica Wink


Fai bene Fulvia a mangiare insalatone...anche se non sei a dieta !!!!
è inutile dirlo e ridirlo ma le verdure a foglie fresche fanno bene Wink
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fulvia
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Messaggi: 3526
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MessaggioInviato: Mar Giu 04, 2013 20:00    Oggetto: Rispondi citando

è vero, tutta la verdura fa bene e, credo che non ci sia niente che non mi piace di quello che cresce dalla terra! ci sono cose che non ho mai mangiato, probabilmente solo perchè non rientrano nelle nostre abitudini, ma quello che ho provato mi è piaciuto, anzi qualcosa l'ho "scoperto" grazie a voi!
ciao!
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Annemarie
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MessaggioInviato: Mer Giu 05, 2013 07:58    Oggetto: Rispondi citando

Si anche io ho scoperta tante cose nuove con voi Wink
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